Сезон кавунів. 11 фактів про користь ягоди для здоров'я

Сезон кавунів у самому розпалі, і це чудово, оскільки ці солодкі та соковиті ягоди не тільки вгамовують спрагу, але й приносять величезну користь для здоров'я, про це повідомляє сайт "Новое время".

Експерти порталу Care2 розповідають про 11 переваг для здоров'я, які забезпечує кавун. Так що не лінуйтеся сходити на ринок або до супермаркету і купити великий і смачний кавун.

Кавун є одним з найкращих джерел лікопіну – речовини, яка забезпечує таким продуктам, як кавун, помідори, гуава, шипшина, суниця і грейпфрут, рожево-червоний відтінок. Численні дослідження показують, що споживання лікопіну знижує ризик розвитку раку простати і раку молочної залози.
Згідно з дослідженням учених з Техаського університету в Остіні, кавун стимулює кровоносні судини і підвищує лібідо.
Лікопін, який міститься в кавуні, також зменшує ризик захворювань серця, атеросклерозу і підвищеного кров'яного тиску.
У кавунах міститься амінокислота цитрулін, з якої утворюється аргінін, що запобігає накопиченню жиру в клітинах.
Коли при вживанні кавуна цитрулін перетворюється на аргінін, в організмі людини синтезується оксид азоту. Це запобігає нападам стенокардії, підвищенню тиска і ризику серцевих захворювань.
До складу кавуна входять флавоноїди, каротиноїди та тритерпеноїди, які мають потужні антиоксидантні властивості, запобігають хворобам і уповільнюють процес старіння.
У кавуні міститься багато глутатіону, який є важливою поживною речовиною, необхідною для підтримання здоров'я печінки.
Кавун має високий вміст бета-каротину, який необхідний для здорової шкіри, і вітаміну С, який підвищує імунітет.
Кавун очищує організм, виводить токсичні речовини.
Кавун на 92% складається з води, що зволожує клітини і запобігає зневодненню організму.
Завдяки великій кількості антиоксидантів та інших поживних речовин кавун чинить на організм протизапальну дію, бореться з десятками серйозних хронічних захворювань, починаючи від артриту та закінчуючи раком.